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Guía de cuidado del Adulto Mayor
Existen enfermedades que se manifiestan con mayor frecuencia en los Adultos Mayores, 2 de ellas son la prediabetes y la hipertensión arterial. Aprende sobre su detección y cómo prevenirlas.
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¿Qué es la prediabetes?
Antes de que una persona tenga diabetes, casi siempre tiene “prediabetes”, que se presenta cuando los niveles de glucosa en la sangre son mayores a los normales, pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes.
Recientes investigaciones demuestran que algunos daños a largo plazo producidos al cuerpo, particularmente al corazón y al sistema circulatorio, se producen durante la prediabetes.
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¿Cómo saber si se tiene prediabetes?
Es probable que se tenga prediabetes cuando:
• En la detección oportuna de diabetes en PREVENIMSS, se encuentra un resultado en ayuno entre 100 a 125 mg/dl
• El paciente comió o bebió en las últimas 8 hrs. y obtiene un valor entre 140 a 199 mg/dl -
¿Qué hago si me detectan prediabetes?
En estas situaciones, se debe realizar otro estudio en el laboratorio y si se repiten los resultados, entonces se confirma que tiene prediabetes.
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¿Qué se sabe de la prevención de prediabetes?
Se ha demostrado que si se toman medidas para controlar el nivel de glucosa en la sangre cuando se tiene prediabetes, es posible que se retrase o prevenga para siempre la aparición de la diabetes.
Alrededor del 11 por ciento de las personas con prediabetes desarrollarán la diabetes, en el transcurso de 3 años en promedio.
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¿Qué debo hacer para controlar la prediabetes?
El tratamiento consiste en bajar del 5 al 10 por ciento del peso total, mediante una dieta y actividad física moderada, por ejemplo, caminar 30 minutos por día, cinco días a la semana. No te preocupes si no puedes llegar a tu peso ideal, bajar de 4 a 6 kilos puede representar una diferencia importante.
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¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica, es decir, para toda la vida. No produce molestia alguna durante el inicio de la enfermedad y pueden pasar muchos años antes de que sea detectada. Se estima que más de la mitad de las personas que tienen hipertensión, no lo saben.
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¿Cuál es la diferencia entre la prehipertensión y la hipertensión arterial?
La prehipertensión se identifica cuando a la persona a quien se le toma la presión sanguínea, tiene un valor entre 120-139 mm/Hg y 80-89 mm/Hg (presión sistólica y diastólica, respectivamente).
Las personas con prehipertensión tienen un alto riesgo para desarrollar hipertensión arterial. Hay que resaltar que las personas prehipertensas tienen 2 veces más riesgo de desarrollar hipertensión que las que tienen valores normales (<120/80 mm/Hg).