El manejo abarca recomendaciones que van enfocadas a mantener bajo control las situaciones de estrés en el entorno laboral, así como aquellas prácticas saludables que nos ayudan a minimizar las consecuencias que se presentan como reacciones en nuestro organismo:

• Lleva a cabo técnicas de relajación: meditación, música relajante, ejercicios de estiramientos.
• Practica algún deporte, ya que es un gran aliado para la liberación de endorfinas y nos ayuda a descansar mejor por las noches.
• Estilo de vida saludable: cuida tu alimentación, duerme las horas necesarias, evita el tabaco y el alcohol, tómate un descanso.
• Mejora tus habilidades de comunicación, sé amable, expón la situación y procura no enfadarte.
• Aumenta tu asertividad, la actitud es muy importante, no tienes nada que perder y si mucho que ganar.
• Busca ayuda profesional en caso necesario.