Son alteraciones del contenido de agua o electrolitos en el cuerpo humano, cuando la cantidad de estas sustancias baja o aumenta.
Tiene causas diversas, una de las más importantes son las enfermedades diarreicas que junto a otros factores, como altas temperaturas, alimentos mal lavados o poca hidratación, provocan un desequilibrio en el buen funcionamiento del cuerpo; siendo los Adultos Mayores y los niños los grupos más afectados.
Síntomas
Si sospechas que padeces de trastornos hidroelectrolíticos, toma nota de la cantidad de veces que vas al baño, la cantidad de orina y si aparecen calambres abdominales y musculares.
Entre los síntomas se encuentran:
- Náuseas
- Debilidad
- Dolores musculares
- Deshidratación
- Hinchazón
- Respiración lenta
- Sed excesiva
- Sequedad en la boca
- Orina de color oscuro
Diagnóstico
Acude con tu médico para que realice el diagnóstico de desequilibrios electrolíticos. Él podrá solicitar que te realicen un análisis de orina o sangre, para valorar los niveles de potasio, sodio y calcio en tu cuerpo.
Recomendaciones
Si te diagnosticaron con trastorno hidroelectrolítico:
- Continúa con tu alimentación habitual
- No suspendas los alimentos sólidos
- Toma abundantes líquidos (agua hervida, caldos caseros)
- Procura consumir alimentos en pequeñas porciones (6 veces al día)
- Usa azúcar en lugar de edulcorantes dietéticos
- No suspendas la leche, ni la diluyas
Evita:
- Consumir verduras crudas (los primeros días)
- Alimentos que no estén bien cocidos
- Bebidas gaseosas
- Jugos envasados
- Alimentos preparados o conservados fuera de casa
Riesgos
Los trastornos del agua y electrolitos pueden llevar a problemas del corazón, alteraciones neurológicas, mal funcionamiento de todo el organismo e incluso la muerte.
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