SEXUALIDAD

La sociedad cree que el interés sexual se pierde de forma “natural” a medida que avanza la edad. Sin embargo, el placer físico es una experiencia deseable y válida en cualquier etapa de la vida.

En la persona adulta mayor, la sexualidad se modifica a causa de cambios físicos que se producen en el cuerpo. Como lo son los orgasmos menos intensos y duraderos, producción de menor cantidad de hormonas relacionadas con el interés sexual, disminución significativa de lubricación, entre otros.

Estos problemas fisiológicos en conjunto con situaciones familiares donde se ve comprometida la intimidad y problemas psicológicos como depresión o ansiedad; afectan emocionalmente y repercuten en la salud sexual de la persona.

El comportamiento sexual en la vejez depende de muchos factores:

  • Salud
  • Disponibilidad de un compañero(a) sano(a)
  • Personalidad
  • Actitudes hacia y de los otros
  • Nivel de educación
  • Nivel social
  • Creencias sexuales
  • Actitud sexual previa
  • Intereses y prácticas previas
  • Grado de satisfacción con la vida, etc.

Algunos factores que influyen en la conducta sexual de las personas adultas mayores son:

  • Falta de pareja, es la causa que más provoca la abstinencia sexual, sobre todo en la mujer, ya que los hombres fallecen en promedio 7 años antes que la mujer
  • Deterioro de la relación matrimonial, problemas como la monotonía en las relaciones sexuales y falta de comunicación entre pareja
  • Falta de privacidad y las condiciones de la vivienda
  • La incapacidad física por enfermedades

Si tú lo eliges, la sexualidad y cariño pueden mantenerse durante la vejez y la satisfacción sexual no tiene por qué disminuir. La calidad de la actividad sexual en la vejez depende más de factores psicológicos y sociales que de la edad, siempre que no existan enfermedades incapacitantes.

Cuando la relación sexual ya no es posible, las caricias, los besos, tomarse de la mano, los abrazos, así como la expresión verbal del afecto y el amor son importantes para tener el contacto humano y la intimidad emocional necesarios para nuestra salud física y mental.

Recomendaciones para mantener la salud sexual:

1

Acude a tu Unidad de Medicina Familiar para la detección oportuna del cáncer cérvico uterino, mamario y de próstata

2

Ahora que tienes más tiempo, explora tu sexualidad y la de tu pareja y mejora tu vida sexual

3

Favorece las caricias y el contacto físico, sin reprimir sentimientos y emociones con tu pareja

4

Procura una alimentación correcta, duerme bien y practica actividad física de manera regular

5

Evita el consumo de tabaco y de alcohol

6

No te quedes con la duda, busca información científica o la ayuda de un profesional que te oriente adecuadamente

7

Si no tienes pareja y te gustaría tener una, no te aísles

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